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°­ÀǸí [2025 °æÂû´ë´ëºñ][°­¿ìÁø] °æÂû´ë ÆíÀÔ¿µ¾î ±âº» 2ºÎ- ÇöÀå°­ÀÇ

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1°­ ±âº» week5 01-10¹ø »ùÇú¸±â 51ºÐ
2°­ ±âº» week5 11-19¹ø 51ºÐ
3°­ EMS ONE TIME µ¿»çÀÇ ½ÃÁ¦, ¼ö, Å 64ºÐ
4°­ chapter 06 ¼öÀÇ ÀÏÄ¡ (1) 46ºÐ
5°­ chapter 06 ¼öÀÇ ÀÏÄ¡(2) 52ºÐ
6°­ chapter 07 ¼öµ¿Å 52ºÐ
7°­ ±âº» week6 01-12¹ø 43ºÐ
8°­ ±âº» week6 13-20¹ø 38ºÐ
9°­ EMS ONE TIME Á¶µ¿»ç,ºñ±³,°¡Á¤¹ý ÇÙ½É À¯Çü 58ºÐ
10°­ chapter 08 °¡Á¤¹ý 54ºÐ
11°­ chapter 09 ºñ±³ (1) 34ºÐ
12°­ chapter 09 ºñ±³ (2) 72ºÐ
13°­ ±âº» week7 01-10¹ø 43ºÐ
14°­ ±âº» week7 11-19¹ø 51ºÐ
15°­ EMS ONE TIME µîÀ§Á¢¼Ó»ç, »ó°üÁ¢¼Ó»çÀÇ ¼º°Ý 48ºÐ
16°­ chapter 10 °ü°è»ç (1) 42ºÐ
17°­ chapter 10 °ü°è»ç (2) 48ºÐ
18°­ chapter 10 °ü°è»ç (3) 40ºÐ
19°­ ±âº» week8 01-10¹ø 42ºÐ
20°­ ±âº» week8 11-19¹ø 50ºÐ
21°­ EMS ONE TIME °ü°è»çÀýÀÇ ±¸¼º, Ư¼ö±¸¹® 52ºÐ
22°­ chapter 1,2 Ư¼ö±¸¹® (1) 41ºÐ
23°­ chapter 1,2 Ư¼ö±¸¹® (2) 23ºÐ
24°­ ¢º¼øÂ÷¿ÀÇ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù :) 0ºÐ

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