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[2024ÃֽŴëºñ] BTSƯ° STEP1.Warming up ¢º |
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- CPR ¹®¹ý Ư°Àº À¯ÁöÈÄ ¼±»ý´ÔÀÇ Special hand-out À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
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1° | ±âÃâÀ¯Çü ÆÄ¾ÇÇϱâ(1) | 44ºÐ | |
2° | ±âÃâÀ¯Çü ÆÄ¾ÇÇϱâ(2) - ¹ØÁÙ ¿À·ù ã±â À¯Çü | 39ºÐ | |
3° | ±âÃâÀ¯Çü ÆÄ¾ÇÇϱâ(3) - Á¤ºñ¹® ã±â À¯Çü | 29ºÐ | |
4° | CPRƯ°(1) - º´Ä¡ | 37ºÐ | |
5° | CPRƯ°(1) - º´Ä¡(2) | 27ºÐ | |
6° | CPRƯ°(2) - µµÄ¡(1) | 45ºÐ | |
7° | CPRƯ°(2) - µµÄ¡(2) | 53ºÐ | |
8° | CPRƯ°(2) - ¼ö ÀÏÄ¡(1) | 50ºÐ | |
9° | CPRƯ°(2) - ¼ö ÀÏÄ¡(2) | 41ºÐ | |
10° | CPRƯ°(2) - ¼ö ÀÏÄ¡(3) | 41ºÐ | |
11° | CPRƯ°(3) - Á¾¼ÓÁ¢¼Ó»ç | 41ºÐ | |
12° | CPRƯ°(3) - Á¾¼ÓÁ¢¼Ó»ç(2) | 38ºÐ | |
13° | CPRƯ°(3) - Á¾¼ÓÁ¢¼Ó»ç(3) | 46ºÐ | |
14° | CPRƯ°(3) - Á¾¼ÓÁ¢¼Ó»ç(4) | 37ºÐ | |
15° | CPRƯ°(3) - Á¾¼ÓÁ¢¼Ó»ç(5) | 34ºÐ | |
16° | CPRƯ°(4) - ½ÃÁ¦(1) | 45ºÐ | |
17° | CPRƯ°(4) - ½ÃÁ¦(2) | 35ºÐ | |
18° | CPRƯ°(4) - ½ÃÁ¦(3) | 20ºÐ | |
19° | CPRƯ°(5) - °¡Á¤¹ý(1) | 33ºÐ | |
20° | CPRƯ°(5) - °¡Á¤¹ý(2) | 50ºÐ | |
21° | CPRƯ°(6) - µ¿»ç¿Í ÅÂ(1) | 44ºÐ | |
22° | CPRƯ°(6) - µ¿»ç¿Í ÅÂ(2) | 31ºÐ | |
23° | CPRƯ°(6) - µ¿»ç¿Í ÅÂ(3) | 46ºÐ | |
24° | CPRƯ°(6) - µ¿»ç¿Í ÅÂ(4) | 52ºÐ | |
25° | CPRƯ°(6) - µ¿»ç¿Í ÅÂ(5) | 36ºÐ | |
26° | CPRƯ°(6) - µ¿»ç¿Í ÅÂ(6) | 33ºÐ | |
27° | CPRƯ°(7) - ºÐ»ç(1) | 45ºÐ | |
28° | CPRƯ°(7) - ºÐ»ç(2) | 49ºÐ | |
29° | CPRƯ°(7) - ºÐ»ç(3) | 36ºÐ | |
30° | CPRƯ°(7) - ºÐ»ç(4) | 26ºÐ | |
31° | CPRƯ°(8) - ºÎÁ¤»ç(1) | 44ºÐ | |
32° | CPRƯ°(8) - ºÎÁ¤»ç(2) | 22ºÐ | |
33° | CPRƯ°(8) - ºÎÁ¤»ç(3) | 26ºÐ | |
34° | CPRƯ°(8) - ºÎÁ¤»ç(4) | 34ºÐ | |
35° | CPRƯ°(9) - ºÎÁ¤»ç Vs. µ¿¸í»ç | 49ºÐ | |
36° | CPRƯ°(10) - ºñ±³±Þ(1) | 35ºÐ | |
37° | CPRƯ°(10) - ºñ±³±Þ(2) >> Á¾° :) | 41ºÐ |